Выбираю бег!
Тази книга не е налична в момента
182 печатни страници
Впечатления
- Юрий Хазовсподели впечатлениепреди 7 години
👍Струва си да се прочете💡Научих много🎯Струва си🚀Не мога да я затворяОтличная книга. Наверное единственная интересная о беге среди которых я уже прочитал. Конечно за столько времени многое изменилось в методике, принципах тренировок. Но смысл всегда будет один! Спасибо автору, получил удовольствие и новый опыт.
- Олеся Ващенкосподели впечатлениепреди 8 години
🎯Струва сиХорошая книга для начинающих бегунов для здоровья, кому не нужны марафоны или рекорды скорости. Есть методика, есть опыт. Мне понравилось. Основной принцип - бег без перегрузок, плавный переход от ходьбы к медленному бегу, увеличение нагрузок только после адаптации организма. Издание советское.
- Ринат Мулюковсподели впечатлениепреди 7 години
👍Струва си да се прочете💡Научих многоКрутая советская книжка, вся пропитана духом времени. Основной уклон на безопасности, много про ограничения, в том числе и для возрастных бегунов, что редко встретишь. Захотелось стать участником КЛБ)
Цитати
- Vasilina Morozцитирапреди 8 години
Нельзя принимать в группу всех. Бег не панацея от болезней, а лишь средство укрепления здоровья. Больного должен лечить врач. - denispetrochenkovцитирапреди 7 години
Это скучно, нудно, не эмоционально, — говорят те, кому лень бегать. — Другое дело футбол, волейбол, плавание, лыжи, гимнастика, наконец, — говорят они, не занимаясь ни тем, ни другим, ни третьим. - Olga Krutskoцитирапреди 6 години
Повышение иммунобиологических защитных сил организма, нормализация функций нервной системы, регуляция сосудистого тонуса, деятельности всех органов и систем организма — таким я вижу лечебное действие бега.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)