bookmate game
ru
Книги
Роман Станкевич

Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе

Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым.
Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.
Книга будет полезна людям разных возрастов.
281 печатни страници
Притежател на авторското право
Bookwire
Оригинална публикация
2017
Година на публикуване
2017
Издател
Питер
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎

Впечатления

  • Timurсподели впечатлениепреди 2 години
    👍Струва си да се прочете
    🔮Дълбока вода
    💡Научих много
    🎯Струва си
    🚀Не мога да я затворя

    Хорошая книга с ценными советами из прошлого века применимыми и по сей день. Для всех кто хочет и уже практикует оздоровительный бег и тем более для тех кто ищет способов сделать себя здоровым счастливым и продуктивным. Всем спорт!

Цитати

  • Timurцитирапреди 2 години
    Смазывал их свежим соком срезанного стебля чистотела, растущего на даче, пока родинки не исчезли. Чистотел чередовался с примочкой 3 %-ной перекиси водорода на ватке под лейкопластырем.
  • Timurцитирапреди 2 години
    Чистотел чередовался с примочкой 3 %-ной перекиси водорода на ватке под лейкопластырем.
  • Timurцитирапреди 2 години
    • Однажды с двух сторон на пояснице появились две бородавчатые родинки размером до 8 мм, причинявшие неудобства, – как раз под резинкой трусов. Смазывал их свежим соком срезанного стебля чистотела, растущего на даче, пока родинки не исчезли. Чистотел чередовался с примочкой 3 %-ной перекиси водорода на ватке под лейкопластырем. Это заменило хирургическое вмешательство в частном косметическом кабинете (дорогостоящее!

На лавиците

  • Издательский дом «Питер»
    Питер
    • 448
    • 285
  • Мария Мару
    Здоровье и спорт
    • 123
    • 78
  • Юрий Каштанов
    БЕГ
    • 19
    • 24
  • Анна Колесник
    Бег
    • 21
    • 7
  • Inna Romanyukova
    Найти
    • 88
    • 5
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)