bookmate game
ru
Келли Макгонигал

Радость движения

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
Новая книга автора бестселлера «Сила воли» о том, что движение — это мощное противоядие от депрессии, тревожности и одиночества, и каждый человек может использовать его силу, чтобы не только оторваться от дивана, но и обрести радость и смысл жизни.
Тази книга не е налична в момента
293 печатни страници
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎

Впечатления

  • Zelenie Kolgotkiсподели впечатлениепреди 3 години
    👍Струва си да се прочете
    🔮Дълбока вода
    💡Научих много
    🎯Струва си
    🌴Книга за плажа
    🚀Не мога да я затворя

    Шикарная книга, полная интересных исследований и увлекательных личных историй. После неё хочется встать и побежать 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

Цитати

  • Victoria Fedorovaцитирапреди 2 години
    Физическая активность действительно меняет мозг, причем затрагивает те же системы нейромедиаторов, что и каннабис и кокаин
  • Victoria Fedorovaцитирапреди 2 години
    физические упражнения активируют тот же механизм формирования зависимости, что и большинство сильнейших наркотиков
  • Victoria Fedorovaцитирапреди 2 години
    На первый взгляд эйфория бегуна кажется странным лекарством от социальной изоляции. Но нейробиологический механизм вознаграждения, благодаря которому нашим предкам удалось не умереть от голода, в наше время может спасти от одной из насущных проблем современного общества — от одиночества. Связь между физической активностью и социальными контактами — веская причина вести более подвижный образ жизни и важное напоминание о том, что мы, люди, не можем быть счастливы друг без друга

На лавиците

fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)