ru
Книги
Четете в приложенията ни:
iOS
·Android
Как избавиться от навязчивых мыслей и ОКР. Пошаговое руководство для самостоятельной работы от а до я
- За книгата
- Цитати11
- Читатели224
- На лавиците
- Подобни книги
74 печатни страници
- Притежател на авторското право
- Издательские решения
- Оригинална публикация
- 2020
- Година на публикуване
- 2020
- Издател
- Издательские решения
Цитати
- b3305418580цитирапреди 3 години
За предполагаемую безопасность (контроль всех и всё) вы платите возможностью жить полноценной жизнью уже сегодня. - alina Rybitskayaцитирапреди 4 години
слоном). Помните сознательно не думать о чем то — это не работает! Дайте волю тем мыслям, которые вы обычно сдерживаете и увидите, что импульсивность уменьшится при отказе контроля над этими мыслями.
Регулярное выполнение упражнения «Облака» поможет принять наблюдательное и дистанцированное отношение к мыслям - alina Rybitskayaцитирапреди 4 годиниЕсли вас мучают негативные мысли, не пытайтесь активно их подавлять или противостоять им, заменяя другими мыслями. Обратите внимание на то, что происходит, без вашего вмешательства, станьте наблюдателем. Мысли, в конце концов, успокоятся сами по себе. Подумайте о парадоксальном эффекте подавления мыслей (как на примере с розовым
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)