Сила осознанности
Тази книга не е налична в момента
14 печатни страници
- преводач
- Вера Полищук
Впечатления
- Elena Marchukсподели впечатлениепреди 3 години
💤Скучнотия!Мало. Поняла одно. Нужно медетировать
- Евгений Антипинсподели впечатлениепреди 3 години
👎Пропуснете яОчень поверхностная статья о том, что пресловутая осознанность полезна, а вот чем и для чего - загадка. Впрочем, как и с любым метопознанием - очень интересно, но ничего не понятно.
- Елизавета Долговасподели впечатлениепреди 4 години
👍Струва си да се прочетеРазвитие/тренировка метакогнитивной чувствительности:
1) перцептивное различение с обратной связью ( неважно, верно или неверно) 20 минут в день
2) запоминание. На более глубинном уровне.
3) регулярная медитация
Цитати
- b5890337334цитирапреди 4 години
Именно когда на нас обрушивается стресс на работе или из-за семейных или финансовых обстоятельств, полезнее всего будет включить максимальную осознанность: это поможет распознать ошибки или понять, что пора попросить о помощи или сменить стратегию. - Natallia Rubezhцитирапреди 3 години
Если говорить шире, то можно попытаться увидеть себя глазами других, а для этого подумать о себе как бы в третьем лице: взглянуть со стороны на свою личность, умения и способности. - b5890337334цитирапреди 4 годиниЗа пределами сферы образования точность уверенности в своих убеждениях и решениях, как выяснилось, улучшает способность понимать, когда заблуждаешься, а когда нет — в вопросах в диапазоне от политики до научных теорий. Она же обеспечивает умственные основания для последующей смены мнения и мировоззрения.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)