Спортивное питание победителей
Тази книга не е налична в момента
617 печатни страници
- Притежател на авторското право
- Издательство «Эксмо»
- преводач
- М. Гилева
Впечатления
- Юрий Каштановсподели впечатлениепреди 8 години
🎯Струва сиПрекрасная книга для любителей спортсменов. Очень полезная
Цитати
- Ася Нефедьевацитирапреди 2 години
Разумеется, мышечную массу формируют силовые упражнения. Но чтобы происходил рост мышечной ткани, в организм в достаточном количестве должны поступать «строительные материалы» – белок, углеводы и жиры. В ходе процесса, называемого обменом веществ, организм расщепляет эти нутриенты и вырабатывает энергию, необходимую для оптимального роста и функционирования. - rodia205цитирапреди 3 години
Важное вещество, влияющее на течение умственных процессов, – серотонин. Оно образуется из аминокислоты триптофана - rodia205цитирапреди 3 години50 % успешного спортивного результата – это итог мысленной фокусировки, то есть способности концентрироваться на протяжении всего соревнования, от его старта до самого финала. Именно это умение отличает чемпиона от простого спортсмена.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)