Книга ЗОЖника
Тази книга не е налична в момента
194 печатни страници
Впечатления
- Валерий Федотовскихсподели впечатлениепреди 2 години
Неплохая вводная теоретическая база для начинающих. Опытные атлеты вряд-ли откроют для себя что-то новое, несли вы следите за актуальными исследованиями. Но если давно но обновляли теорию в голове — эта книга отличный способ сделать это быстро и приятно.
Советую. - Ignat Goldmanсподели впечатлениепреди 4 години
👍Струва си да се прочете💡Научих много🎯Струва сиМного полезных и практичных советов.
- b1875894591сподели впечатлениепреди 4 години
👍Струва си да се прочетеОтличная книга,написано очень доступно
Цитати
- Ignat Goldmanцитирапреди 4 годиниИ ни в коем случае не накладывайте табу на свою любимую еду, даже если это фастфуд. Специалисты не видят ничего плохого в том, чтобы около 10% от калорийности рациона «отдавать» сладостям и фастфуду, просто держите объемы порций под контролем. Так гораздо легче удержаться в рамках вашей нормы калорий.
- Алексейцитирапреди 5 години
«Если вы спросите меня, какой главный секрет долголетия, я скажу: избегайте забот, стрессов и напряженности. А если не спросите, я все равно это скажу». - Марина Пьянковацитирапреди 5 години
Всегда помните, что в деле строительства мышц или похудения ваш настрой и желание — самое ценное. Не нужно их убивать математикой.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)