Свами Брахмачари

Легкая йога для похудения. Асаны, доступные каждому

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
Сложно остановиться, когда перед тобой красиво сервированный стол, уставленный всевозможными яствами. А праздник следует за праздником, блюдо за блюдом… Не успеешь оглянуться – ки…
Тази книга не е налична в момента
110 печатни страници
Оригинална публикация
2024
Година на публикуване
2024
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎

Впечатления

  • Vera Leschinerсподели впечатлениепреди 7 години
    👎Пропуснете я

    Книга подобного рода без иллюстраций - потеря времени.

  • Екатерина Петровасподели впечатлениепреди 8 години
    👍Струва си да се прочете
    💡Научих много
    🌴Книга за плажа

Цитати

  • Марья Карбышевацитирапреди 7 години
    Рекомендуется на завтрак съедать 25 % от суточной калорийности, на 2-й завтрак – 10 %, на обед – 35 %, на полдник – 10 % и на ужин – 20 %.
  • Liza Borisovaцитирапреди 8 години
    Также нужно помнить, что у людей с избыточным весом на фоне каких-либо заболеваний (к примеру, сахарного диабета) задержка воды в организме может происходить из-за нарушения водно-солевого обмена, поэтому количество жидкости им также нужно уточнять у специалистов.
  • Liza Borisovaцитирапреди 8 години
    Также нужно пить воду перед и после физических нагрузок. И никогда не ждать наступления чувства жажды, ведь к тому моменту, когда мозг подает об этом сигнал, тело уже лишается нужного запаса воды и эффективность тренировок падает на 5—10 %.

На лавиците

fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)