Фитнес дома. Трансформация тела за 84 дня
- Притежател на авторското право
- Издательские решения
Впечатления
- Margarita Lysakovaсподели впечатлениепреди 7 години
Если не знаете с чего начать регулярные тренировки, автор предлагает подробную программу на 3 месяца. Скорее всего тренировки будет изнурительными, но эффективными. Если не бросите, а бросить при ежедневном отказном тренинге очень легко. Если хочется подвигов, то начинайте. А если хочется привыкнуть к ежедневным нагрузкам и продолжать тренироваться и после окончания программы, то поищите что-то еще.
В нескольких местах хотелось выкинуть книгу в окошко (пригодился бы бумажный экземпляр) из-за выраженного сексизма автора. Можно обойтись без рассказа о том, что я как женщина должна краситься, качать попу и ноги для любимого мужика и т.п.? Автор, ей богу, мы как-нибудь разберемся сами. - Нинель Наумовасподели впечатлениепреди 4 години
👍Струва си да се прочете💡Научих многоОчень просто, понятно и мотивирует. Настроена пройти🤘🏻
- Elenaсподели впечатлениепреди 8 години
🚀Не мога да я затворяПолезная книга и для тела, и для души!
Цитати
- Ирина Реутовацитирапреди 8 години
Правило №1: «Чтобы получить то, чего у вас никогда не было, нужно делать то, что вы никогда не делали» - Valery Kagirovaцитирапреди 6 години
приседания (подтягивания или отжимания) гораздо эффективнее для создания плоского живота, чем скручивания на пресс. - Ирина Реутовацитирапреди 8 годиниНельзя помыться один раз и всю оставшуюся жизнь быть чистым.
