Методика тренировок и питания «Размер/Квартал». За 60 минут
Тази книга не е налична в момента
47 печатни страници
- Притежател на авторското право
- ООО «Издательские решения»
- Оригинална публикация
- 2018
- Година на публикуване
- 2018
Впечатления
- Natalya Aleshevaсподели впечатлениепреди 4 години
👍Струва си да се прочете💡Научих много🎯Струва сиРекомендую, кратко и по сути, никакой воды
- doroshenroman1сподели впечатлениепреди 5 години
👍Струва си да се прочете
Цитати
- Natalya Aleshevaцитирапреди 4 годиниЯ покупаю только те продукты, в которых белка в 2 раза больше, чем жира».
Это правило не сделает из вас Аполлона через пару недель, но соблюдение ЖБУ = 1/2/4 на долгом отрезке времени дает потрясающие результаты даже без ведения дневника питания - Женяцитирапреди 5 години
Говоря простым языком, формула БЖУ (%) = ЖБУ (гр) или 25/25/50 = 1/2/4. - Женяцитирапреди 5 годиниЕсли человек просто ест мало, но качество пищи с перекосом в сторону жиров, то и тело получится маленьким, с перекосом в сторону жиров.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)