bookmate game
ru
Роб Слимейкер,Рэй Браунинг

Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
Тази книга не е налична в момента
378 печатни страници
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎

Впечатления

  • zyzzсподели впечатлениепреди 8 години
    👍Струва си да се прочете
    💡Научих много

Цитати

  • Vladimir Bezrukovцитирапреди 10 години
    Помните, что на каждом этапе подготовки от количества и типа выполняемых
    упражнений будет зависеть степень подготовленности вашего организма к
    соревнованиям. От физиологического воздействия каждой тренировочной
    интенсивности будет зависеть объем каждого тренировочного компонента в том или
    ином тренировочном цикле. Например, низкоинтенсивные сверхдистанционные
    тренировки наиболее эффективны, если их интенсивность находится между 55 и
    65% от МПК. При данной интенсивности происходит совершенствование аэробных
    путей энергообеспечения, увеличивается плотность капилляров в мышечных тканях, повышается активность окислительных ферментов, возрастает количество
    митохондрий, улучшается мобилизация и
  • Татьяна Ивановацитирапреди 9 години
    опыта, научных изысканий, накопленных практических знаний и инновационных
    идей в основательный структурированный план.
  • Татьяна Ивановацитирапреди 9 години
    Систематическое планирование
    является эффективным и объективным методом объединения богатства личного

На лавиците

fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)