Счастливая жизнь без панических атак и страхов
113 печатни страници
- Притежател на авторското право
- Издательские решения
- Оригинална публикация
- 2018
- Година на публикуване
- 2018
- Издател
- Издательские решения
Впечатления
- b6522408114сподели впечатлениепреди 3 години
👍Струва си да се прочетеОчень мотивирующая книга👍
- Ульяна Черновасподели впечатлениепреди 5 години
👍Струва си да се прочете💀Страшничко💡Научих много🎯Струва сиЭта книга действительно помогла начать бороться с ПА и тревожным расстройством. Сначала очень страшно начинать использовать методики из книги, но они помогают на все 100%.
Но нужно быть готовым к этой книге, если тревога вам надоела настолько, что вы готовы сделать что угодно, то читайте и используйте методики смело! - b6516477524сподели впечатлениепреди 4 години👍Струва си да се прочете
Книга очень понравилась. Хотя и до этого я облазила весь интернет, все форумы, читала различных психологов, даже работала с психологом и психотерапевтом. Но много нового и интересного взяла из книги. Она мне очень помогла разобраться в некоторых моментах.
Цитати
- Татьяна Антоновацитирапреди 4 години
Стоит отметить, что тревожность и беспокойство не означают отсутствие мужества. Напротив, люди, подверженные этому расстройству, частенько совершают очень смелые поступки. - Татьяна Антоновацитирапреди 4 годиниТревожные расстройства не щадят никого, но чаще всего они появляются у людей с:
— хорошим ярким воображением,
— склонностью к анализу,
— хорошим интеллектом,
— сильным самоконтролем (или, что реже, с его отсутствием) - ирэн полькинацитирапреди 5 години
3. «Цунами». Когда вы чувствуете, что паника напирает и уже трудно просто наблюдать за страхом, просите еще больше. Требуйте больше ощущений и не сдавайтесь. Помните и верьте — вам ничего не угрожает. Все, что вы чувствуете, не может нанести вреда, тело все выдержит. Даже если вы еще чувствуете неприятные ощущения, паника больше не последует за ними.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)