Дэниэл Дж.Амен. Измени свой мозг — изменится и жизнь (саммари)
Тази книга не е налична в момента
23 печатни страници
Впечатления
- Блуждающая Душасподели впечатлениепреди 7 години
👎Пропуснете я💡Научих многоЭто прекрасное саммари, чтобы вспомнить, что жизненнонеобходимо внедрить в свою жизнь
1. Физические упражнения
2. ПП (повышенное содержание белков, отказ от сахара, кофе, никотина, вредных углеводов)
3. Ставить цели и быть организованным
4. Создавать, копить, вспоминать приятные воспоминания
5. Мыслить позитивно, осознавать свои мысли, находить возможность их решить
6. Осознанный подход к своим мыслям. Записывать все тревожное и возможные способы разрешения
7. Медитировать, петь, танцевать, слушать классическую музыку.
Цитати
- Блуждающая Душацитирапреди 7 годиниОсознанно управляя своим мышлением и поведением, можно добиться значительных результатов.
- Блуждающая Душацитирапреди 7 годиниСитуацию может изменить осознанное и ответственное отношение к себе, готовность посмотреть правде в лицо и работать над собой.
- Блуждающая Душацитирапреди 7 годиниСлушайте классику или научитесь играть на музыкальном инструменте
![„[Smart_Reading]“ – лавица, Navadi](https://assets1.bmstatic.com/assets/bookshelves-covers/4b/b8/thumb-d66886c8a4376624305b4adcf966e14d.jpg?width=176)
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)