Ешь меньше. Прекрати переедать
Впечатления
- Mariiaсподели впечатлениепреди 5 години
👍Струва си да се прочете🎯Струва си«Эта книга поможет вам держать ваше переедание под контролем, не давать вашей зависимости от еды брать верх. Эта книга не посвящена вопросам правильного питания, на эту тему уже написано множество прекрасных книг. Эта книга не была написана специально для людей страдающих от анорексии или булимии, или для тех, кто страдает от навязчивой потребности заниматься спортом до посинения, хотя и этим людям было бы полезно прочитать эту книгу.
Эта книга для тех, кто страдает избытком веса. Либо маленького, либо большого избытка веса. А также она предназначена для тех, кто не может вырваться из заколдованного круга диет и набора веса вновь и вновь.
Эта книга для людей, испытывающих примерно такие же проблемы с едой, какие они у курильщиков или других наркоманов.
Если вам когда либо приходила в голову мысль, что у вас есть зависимость от еды, то эта книга для вас.» - Настя Губановасподели впечатлениепреди 3 години
👍Струва си да се прочете🔮Дълбока вода💡Научих много🎯Струва сиОднозначно рабочие рекомендации! Книга достойна внимания тех, кто не может найти дополнительные силы и мотивацию, чтобы взять контроль над своим питанием.
- Olga Mitarсподели впечатлениепреди 6 години
👍Струва си да се прочете💡Научих много🎯Струва сиОдна из немногих полезных книг на тему переедания и взятия его под контроль. Все в голове!
Цитати
- Elena Sherцитирапреди 6 години
привыкаю выбирать долгосрочные выгоды здорового тела и здоровой самооценки, а не моменты наслаждения во рту — и это вызывает у меня чувство восторга в душе. - Оксана Романовацитирапреди 5 години
Подлинное же объяснение происшедшего в том, что ваше желание к еде, порожденное зависимостью, некоторое время игнорировалось, а когда вам уж больше невозможно было его игнорировать, вы его удовлетворили. - Оксана Романовацитирапреди 5 годиниВам станет понятно, что вы на правильном пути, когда у вас не будет чувства обделенности после того, как вы решите не есть чего-то. Вот почему взятие на себя ответственности так существенно для высвобождения от зависимости. Людям очень трудно поддерживать мотивацию, если они чувствуют что обделяют себя.
