Здоровый кишечник
Тази книга не е налична в момента
285 печатни страници
Впечатления
- devmostсподели впечатлениепреди 5 години
👍Струва си да се прочете💡Научих много🚀Не мога да я затворя - annaleexсподели впечатлениепреди 2 години
👍Струва си да се прочете - Екатерина Плющева (Башилова)сподели впечатлениепреди 5 години
👍Струва си да се прочете💡Научих много
Цитати
- pussik233цитирапреди 4 месеца
Первые люди добывали пищу исключительно охотой и собирательством. Питание древнего человека состояло из кислых, волокнистых диких растений, постного дикого мяса и рыбы - Валерия Шибановацитираминалата година
Но для участников бедной группы не все было потеряно. Им предложили диету с низким содержанием жиров и калорий и высоким содержанием белков и пищевых волокон. Те, кто придерживался такого рациона, за шесть недель не только стали стройнее, но и повысили генное богатство своего микробиома. По мере увеличения разнообразия у них также улучшились другие показатели здоровья. В числе прочего угасли воспалительные процессы и снизился уровень холестерина в крови. - Валерия Шибановацитираминалата годинаУченые расспросили участников об их диете и выяснили, что люди с бедным микробиомом употребляли меньше фруктов и овощей (меньше ДМУ), чем группа с богатым микробиомом.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)