Правильный рацион питания
- Наталья Любимовацитирапреди 4 години
являются хорошим источником энергии и помогают нам нарастить мышечную массу - Наталья Любимовацитирапреди 4 годиниПримерное количество клетчатки в день: 1 чашка отрубей, 1/2 стакана моркови, 1/2 стакана фасоли, одна груша, одно яблоко, это примерно 30 граммов волокна
- Наталья Любимовацитирапреди 4 годиниежедневно потреблять пищевое волокно, от 20 до 30 граммов
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)