Изометрическая гимнастика для занятых людей

Брюшной пресс – эти заветные для многих шесть кубиков являются вторым стабилизатором поясницы. Две прямых, две поперечных и четыре косых мышцы живота образуют комплекс брюшного пресса,

Ограничения в сгибании, разгибании или вращении в шейном отделе позвоночника могут быть связаны с остеохондрозом позвоночника, появлением грыжи межпозвонкового диска, артрозом суставов позвоночника или ревматическим воспалительным процессом в позвоночнике

Только упражнения в нейтральной позиции, без существенного сгибания в пояснице, должны использоваться для укрепления мышц брюшного пресса