bookmate game
Майкл Бреус

Всегда вовремя

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
Для любых действий — сна, приема лекарств, деловых переговоров и многих других — существует наиболее подходящий момент. Майкл Бреус, специалист по хронобиологии, объясняет это встроенными в организм каждого человека биологическими часами. Определив свой хронотип с помощью теста, вы сможете с минимальными изменениями распорядка дня значительно улучшить здоровье, самоощущение и качество жизни.
Тази книга не е налична в момента
354 печатни страници
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎

Впечатления

  • Мухаммад Шихшабеговсподели впечатлениепреди 7 години
    👍Струва си да се прочете
    💡Научих много
    🎯Струва си

    В принципе, всё понятно... Осталось только определить свой хронотип😀.

  • Алексей Алексеевсподели впечатлениепреди 5 години

    Ну так, на троечку. Если кто незнаком с биоритмами, будет кое-что полезное. Прочел за вечер.

  • Anastasiia Kuznietsovaсподели впечатлениепреди 2 години
    👍Струва си да се прочете

Цитати

  • forgetenotцитирапреди 4 години
    Волк
    • Четыре ключевые черты характера: импульсивность, пессимизм, склонность к творчеству и перепадам настроения.
    • Четыре ключевые модели поведения: склонны к риску, ставят удовольствие на первое место, ищут новизну, очень эмоционально реагируют на все.
  • Мухаммад Шихшабеговцитирапреди 7 години
    «Что?» и «Как?» – прекрасные и нужные вопросы. Но, чтобы быстро, заметно и надолго повысить качество жизни, необходимо задать еще один вопрос – «Когда?».
  • Maria Reutskayaцитирапреди 4 години
    Дельфины. У этих животных полушария мозга спят поочередно (такой сон называют однополушарным). Одна половина мозга бодрствует, поддерживая животное на плаву и контролируя появление хищников. Это название идеально подходит страдающим бессонницей интеллектуалам и неврастеникам с неглубоким сном и низким влечением ко сну.
    Львы. Львы выходят на охоту утром и находятся на вершине пищевой цепи. Название хорошо подошло оптимистам утреннего типа со средним влечением ко сну.
    Медведи. Медведи — плывущие по течению бродяги, они спят и охотятся в любое время суток. Такое название удачно описывает любителей повеселиться, предпочитающих распорядок

На лавиците

fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)