Бег для всех. Доступная программа тренировок
Тази книга не е налична в момента
265 печатни страници
- Година на публикуване
- 2
Впечатления
- b3174510243сподели впечатлениепреди 7 години
🎯Струва сиХорошая книга о беге, не всё, но очень многое охвачено. Разные стили бега - спринтер скидки, стайер, бег с барьерами, марафонский и т.д.
- eraсподели впечатлениепреди 2 години
- Софія Масниксподели впечатлениепреди 5 години
👍Струва си да се прочете
Цитати
- Ekaterina Rakovaцитирапреди 7 години
Очень легкий способ проверить, не слишком ли вы напрягаетесь во время пробежки, – речевой тест. На ходу напевайте что-нибудь или читайте стихи. Как только появятся трудности со слитным произношением (оно станет прерывистым), сбавьте темп бега. П - Лена Бенделианицитираминалата година
Тестирование проводят на циклической дорожке (ленте) или стационарном велосипеде. Оно позволяет оценить различные параметры сердечно-сосудистой системы: анаэробный порог, максимальную частоту сердечных сокращений, максимальное потребление кислорода и т. д. - eraцитирапреди 2 годиниУспеха в беге нельзя добиться без дисциплины, которая помогает поддерживать уклад жизни, направленный на то, чтобы ежедневно быть готовым к тренировке. Построение правильного образа жизни, многолетнее планирование помогли многим спортсменам показать выдающиеся результаты. Время от времени травмы, болезни, домашние неурядицы выбивают из привычной колеи. Однако настоящий атлет должен иметь достаточно сил, чтобы вернуться к заведенному распорядку так быстро, как только возможно.
мысль
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)