Бег ради жизни
- rguryanovсподели впечатлениепреди 7 години
Хорошо
- Олег Васильевсподели впечатлениепреди 8 години
👍Струва си да се прочетеОчень мотивирует!!! Знал что бег полезен, но после прочтения книги начал искать обувь для бега!
- Ринат Мулюковсподели впечатлениепреди 8 години
👍Струва си да се прочете🔮Дълбока вода💡Научих много🎯Струва си🚀Не мога да я затворяКнига для всех и каждого, не важно можете ли вы бежать больше 5 минут подряд или нет. Книга о том что бег это не спорт, это отдых, источник здоровья и радости.
- Олеся Ващенкосподели впечатлениепреди 8 години
🎯Струва сиМотивационная книга. В основном рассказы, как бегать полезно и важно, и рассказы бегунов в возрасте.
Сама методика кратко: Бег чуть быстрее ходьбы, начиная с маленьких дистанций. Когда станет тяжело дышать, переходить на ходьбу. Не соревноваться, наращивать скорость и дистанцию, когда организм адаптируется к нагрузкам. - Yadernaya Dariaсподели впечатлениепреди 8 години
💤Скучнотия!Довольно много технических и физиологических деталей, что не очень увлекательно
- Alex Riabtsevсподели впечатлениепреди 8 години
🎯Струва сиХорошая книга, которой исполнилось уже полвека о том, что бегать может каждый и для этого необходимо пробежать марафон. Рекомендую всем, кто стремится к ЗОЖ (хотя там есть пару забавных моментов в связи с этим, которые показывают, насколько изменились наши взгляды за 50 лет).
- Евгенийсподели впечатлениепреди 2 години
👍Струва си да се прочете🔮Дълбока вода💡Научих много🎯Струва си🚀Не мога да я затворя - Мира Огурецсподели впечатлениепреди 5 години
👍Струва си да се прочете💡Научих много - Рыскалиев Ибрайсподели впечатлениепреди 5 години
👍Струва си да се прочете - e.taychenachev@gmail.comсподели впечатлениепреди 8 години
👍Струва си да се прочете💡Научих много
