Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50
81 печатни страници
- Притежател на авторското право
- Издательские решения
- Оригинална публикация
- 2017
- Година на публикуване
- 2017
- Издател
- Издательские решения
Впечатления
- votdimaсподели впечатлениепреди 6 години
👍Струва си да се прочете🔮Дълбока вода💡Научих много🎯Струва сиНу, во-первых, автор молодчина. Серьёзно подошла к вопросу подготовки к марафону, вложила кучу денег и приблизительно 9 месяцев своего времени. Это вызывает уважение. Сразу же попала в призы в своей возрастной группе. Так ей и этого мало: она ещё и книжку про подготовку к первому марафону написала. Теперь про книгу. Самое ценное - много практических советов по тренеру, тренировкам, сборам, одежде, обуви, физиологии, питании. Короче, читайте, найдёте обязательно нужное, если в планах бежать свой первый марафон.
- Daruma Twinсподели впечатлениепреди 4 години
👍Струва си да се прочете💡Научих много🎯Струва си - talexexсподели впечатлениепреди 5 години
👍Струва си да се прочете🎯Струва си
Цитати
- Daruma Twinцитирапреди 4 годиниТеоретически можно иметь один комплект беговой одежды: носки, майка, футболка, лосины (тайтсы) разной длины, шорты, термобельё (на разные температуры), беговая рубашка, перчатки тонкие и утеплённые, носки, гетры, шапочки лёгкая и тёплая, труба, ветровка (жилет и с рукавами), кепка, утеплённый спортивный костюм. Список можно дополнять
- IrinaPnmrnkцитирапреди 4 години
Артур Лидьярд в своей книге «Бег с Лидьярдом» очень доступно описывает работу нашего сердца и то, каким образом бег влияет на сердечно-сосудистую систему. - IrinaPnmrnkцитирапреди 4 годиниЗлоупотребление бегом на высоком пульсе на начальных уровнях приводит не к укреплению, а наоборот, к изнашиванию сердца!
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)