Тревожность

Уведоми ме, когато книгата е добавена

Краткое руководство от автора-эксперта в области фобий и психических расстройств для борьбы с тревожностью и стрессом. Включает простые методы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.

Тази книга не е налична в момента

83 печатни страници

Подобни книгиВсички

Впечатления

JCatсподели впечатлениепреди 2 години
👍Струва си да се прочете
🔮Дълбока вода
🎯Струва си
- Харесва ми
- Коментар
- Споделяне
  Facebook
  Twitter
  Копиране на линка
- Съобщете за това

Цитати

Анна Гуровацитирапреди 6 месеца
Для снижения тревожности, как правило, наиболее эффективны аэробные упражнения. Обычно они включают бег, плавание вольным стилем, занятия аэробикой, активную езду на велосипеде и быструю ходьбу.
- Харесва ми
- Коментар
- Споделяне
  Facebook
  Twitter
  Копиране на линка
- Съобщете за това
Анна Гуровацитирапреди 6 месеца
Катастрофизация — не единственная модель искаженного мышления, которая может вызвать тревожность.
- Харесва ми
- Коментар
- Споделяне
  Facebook
  Twitter
  Копиране на линка
- Съобщете за това
Анна Гуровацитирапреди 6 месеца
СЛУШАЙТЕ УСПОКАИВАЮЩУЮ МУЗЫКУ
- Харесва ми
- Коментар
- Споделяне
  Facebook
  Twitter
  Копиране на линка
- Съобщете за това

На лавиците

Viktor Perminov
Самоценнность, внутренняя гармония и любовь к себе
- 504
- 37
Прекратяване на следването