Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха
Тази книга не е налична в момента
157 печатни страници
Впечатления
- Галя Наумовасподели впечатлениепреди 8 години
👍Струва си да се прочете🎯Струва си
Цитати
- Галя Наумовацитирапреди 8 годиниНе пытайтесь пообещать себе что-то, и уж тем более не зарекайтесь в том, что больше никогда не свернете с намеченного похудательного пути. Даже если подобное произойдет – не так важно. Единожды предприняв попытку начать меняться, вы с каждой минутой все дальше уходите от себя прежней, делая возврат к прошлому практически невозможным. Вы уже никогда не сможете «откатиться» к прежним привычкам – это единственное, в чем вы должны быть уверены.
- Галя Наумовацитирапреди 8 годиниИтак, лучший способ не перегнуть палку с похудением: иметь другие интересы, кроме своего тела, выбирать правильную мотивацию и не допускать в свою жизнь внешние раздражители.
- Галя Наумовацитирапреди 8 годиниС другой стороны, ваша болезненная реакция на предложение перекусить картошкой с мясом в пять часов вечера свидетельствует о том, что вы не уверены в своих силах, боитесь срыва. Если бы вы совершенно точно знали, что не собираетесь есть то, что вам навредит, вы бы не стали так реагировать. Мне часто предлагают что-то в «неположенное» время. Но я спокойно отвечаю: «Спасибо, я не голодна!», или, если люди в курсе того, что у меня своя система, я отвечаю: «Спасибо, но блюдо противоречит системе». Все. Ничего больше. Обычно этого вполне хватает.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)