10 способов избавления от депрессии

Регулярное, но нечастое принятие солнечных ванн — один из лучших естественных антидепрессантов

Арт-терапия тоже неплохой помощник в заполнении головы светлыми мыслями

Витамины, биодобавки, прогулки на свежем воздухе, отдых, хорошая пища и визит к врачу иммунологу вам помогут

Конечно, курорты, поездки в жаркие страны значительно гармонизируют эмоциональный фон, улучшают настроение, поэтому, если есть возможность — вперед, за чемоданом

Хороши, не ядовитый, а нежный салатовый цвет, белый, зеленый, оранжевый, бирюзовый и

Рискните попробовать что-то новое. То, чего не пробовали и не делали раньше. Сходите на каток, поучитесь кататься на коньках, на лыжной базе на лыжах, если не умеете. Наденьте яркое платье вместо привычных светлых вещей, нанесите макияж по-другому, улыбайтесь чаще, если вы обычно грустны. Заведите новые знакомства и т. д. Новый опыт будит в нас скрытые резервы, освежает мировоззрение и активизирует

Возможно, у вас были и есть какие-то сокровенные желания

купить сережки ярко малинового цвета, интересную книгу или ковбойские сапоги. В общем, сейчас самое время это сделать. Сделать то, о чем мечталось, но руки не доходили

Найдите занятие, не сидите без дела, без перенапряжения, конечно. Не путать перенапряжение и безволие. Последнее стоит перебарывать через «не хочу»

Любая. Желательно, чтобы в ней присутствовало общение с другими людьми, творчество