Anatomía & musculación

El objetivo de la actividad física es que seamos más fuertes y estemos mejor preparados para realizar esfuerzos atléticos, actividades de la vida cotidiana o simplemente actos de ocio.

con el paso del tiempo. Todos los órganos envejecen, pero el único recuperable es el músculo, y su buen estado hará que los demás órganos trabajen en mejores condiciones. Por ejemplo, el hígado verá su función mejorada cuando tenga una base muscular correcta. Lo mismo sucede con el pulmón y el corazón, órganos que, a su vez, intervienen en la mejora de la masa muscular.

Si el peso se puede mover rápidamente es que no es suficiente para estimular el músculo.

Todos los órganos envejecen, pero el único recuperable es el músculo.

Para qué sirve la musculatura?

disminución de la fuerza que tiene lugar con la edad no es algo inevitable.

trabajar el músculo hasta el fallo muscular, proceder muy lentamente...

La clave para mejorar el estímulo de crecimiento muscular parece ser la progresión de la resistencia, no la variación de la rutina, ya que no se trata de distraer al múscu

Lo mismo sucede con el pulmón y el corazón, órganos que, a su vez, intervienen en la mejora de la masa muscular.

Por ejemplo, el hígado verá su función mejorada cuando tenga una base muscular correcta.