Судьбалогия. Книга 7. Холистическое мышление
Тази книга не е налична в момента
72 печатни страници
- Притежател на авторското право
- Издательские решения
- Оригинална публикация
- 2020
- Година на публикуване
- 2020
Впечатления
- Татьянасподели впечатлениепреди 3 години
👍Струва си да се прочете - Наталья Кузнецовасподели впечатлениепреди 4 години
👍Струва си да се прочете - Наталья Кузнецовасподели впечатлениепреди 4 години👍Струва си да се прочете
Цитати
- Татьянацитирапреди 3 годиниТехника освобождения от паттерна
Шаг 1.
Осознать свой паттерн — это самый важный первый шаг к расслаблению и освобождению от него. Научиться осознавать свои привычные паттерны — это отмечать моменты, когда мы чувствуем напряжение, раздражение, стесненность, смущение, злость, и даже когда мы вообще ничего не чувствуем. На этом шаге важно само осознание своего поведения без оценки происходящего «хорошо/плохо» иначе это чревато запуском другого паттерна.
Шаг 2. - Татьянацитирапреди 3 годиниУпражнение для развития оптимизма «Внутренний спор».
Упражнение, помогающее легче преодолевать неудачи и трудности -«Спор с внутренним голосом».
Задача: вспомнить ситуацию, когда вы столкнулись с неким - Татьянацитирапреди 3 годиниЗадачи: заметить сигнал, правильно его прочитать, помочь себе реализовать потребности
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)