Йога. 7 минут в день
- b5020667921цитирапреди 2 години
РАЗМИНКА
30 секунд на упражнение / 3 подхода
1 Растяжка спины
Из положения на четвереньках опустите ягодицы на пятки. Руки вытяните вперед на всю длину.
Обязательная разминка: соблюдайте ее продолжительность!
ТРЕНИРОВКА
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ 30 секунд на
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)