Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания

Концентрация — ключевой элемент развития мощи вашего сознания. Только умение концентрироваться способно превратить его в эффективную систему с неограниченными возможностями.

То же самое происходит и с эмоциями. Предположим, например, что вы просыпаетесь однажды утром и чувствуете себя особенно счастливым.

Все живые существа имеют способность концентрировать свое внимание. Вы должны научиться использовать это по максимуму.

базовый инструмент менталиста — это не знание каких-то отдельных психологических «спецприемов», а его разум и тело, способные в любой момент, подобно лазеру, сконцентрироваться на проблеме и достичь поставленных целей. Каждый из нас способен научиться этому. И в этом нас ограничивают не наши возможности, а наши ожидания, в первую очередь от самих себя.

«Я начал первый год учебы с убеждением, что знаю все, и закончил учебу уверенным, что я не знаю почти ничего».

«Тук, тук». СВЕТ.

«Тук, тук». СВЕТ.

Когда вы будете

Во всех проявлениях иллюзии и силы сознания, которые мы будем обсуждать в дальнейшем, от экстрасенсорного восприятия до внушения, ключевым моментом является концентрация.

Шаг первый. Выполняйте прием расслабления до тех пор, пока ваше сознание не станет совершенно пустым — пейзаж в вашем сознании должен мягко и спокойно раствориться в зеленоватых, голубоватых или серых тонах.

пальцам ног. Если вы не слишком гибкий человек, то, скорее всего, вам не удастся сделать это с первого раза. Не напрягайтесь, просто старайтесь выполнить упражнение. Приблизительно через минуту эти тугие, напряженные мышцы на спине и в нижней части икры начнут расслабляться. В этот момент постарайтесь наклониться как можно дальше вперед. Если ваши мышцы очень сильно зажаты, то вы не сможете коснуться пальцев ног в первый же день, возможно, и на второй день тоже.

Расслабление — очищение ментального пейзажа — начинается с тела.
Четыре основных группы мышц, испытывающих наибольшее напряжение, — ноги, живот, спина, шея/плечи. И помимо часовой прогулки или двадцатиминутного бега трусцой, лучший способ расслабить их — упражнения на растяжку.
Растяжка спины, плеч и ног