en
Glen Thurgood

Plyometrics for Speed and Power

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
Many coaches train primarily for strength – pressing, pulling and squatting – but without converting this maximal strength to speed and power. However, the 'holy grail' for most athletes is power, and plyometrics is the best way to achieve this. Plyometrics for Speed and Power will guide you through the basics of plyometric training through to sport-specific drills that will enhance your performance. This new book covers the history of plyometrics and the science behind it; foundation strength; plyometric equipment; warm-up techniques and performance testing. This complete guide to the basics of plyometric training through to sport-specific drills will enhance your performance, speed and power and will be of interest to all coaches and athletes. Superbly illustrated with 420 colour photographs and 30 diagrams.
Тази книга не е налична в момента
520 печатни страници
Оригинална публикация
2015
Година на публикуване
2015
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎

На лавиците

  • Roberto Castellanos
    Workout
    • 24
    • 2
  • Gizem Kurtulan
    Sağlık
    • 5
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)