Хорошее самочувствие
22 печатни страници
- Издател
- MakeRight.ru
- художник
- Константин Мэйкрайт
Впечатления
- Екатерина Лукьяненкосподели впечатлениепреди 2 години
👍Струва си да се прочете
Цитати
- scasaцитирапреди 3 години
Запишите в одной колонке возникающие автоматически самокритичные мысли, во второй укажите, какому виду искажения восприятия они соответствуют, в третьей запишите рациональный ответ на критику. - scasaцитирапреди 3 годиниК самым серьезным искажениям доктор относит максимализм, создание обобщенных выводов на основе единичного случая/факта, списание со счетов положительных событий, преувеличение или приуменьшение, генерирование выводов на основе эмоций, навешивание ярлыков, чувство вины или ответственности за события, на которые нельзя повлиять.
- scasaцитирапреди 3 годиниСторонники когнитивного метода считают, что события нашей жизни объективны. Они не могут быть хорошими или плохими. Они просто есть. Оценку им даем мы сами в зависимости от своего состояния и настроения. Качество жизни зависит не от самих событий, а от их восприятия. Это главный тезис, на котором построен когнитивный подход.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)