На грани возможного. Наука выживания
463 печатни страници
- Притежател на авторското право
- Bookwire
- Оригинална публикация
- 2023
- Година на публикуване
- 2023
- преводач
- Мария Десятова
Впечатления
- Анна Десяткинасподели впечатлениепреди 7 години
👍Струва си да се прочете💡Научих много🎯Струва си🚀Не мога да я затворяКнига просто замечательная,читается на одном дыхании. Полезна всем любознательным)
- Наталья Фейнсподели впечатлениепреди 5 години
👍Струва си да се прочете🔮Дълбока вода💡Научих много🎯Струва сиОтличная книга. Просто отличная.
- Антонсподели впечатлениепреди 6 години
👍Струва си да се прочете🔮Дълбока вода💡Научих много🎯Струва си🚀Не мога да я затворяОчень интересная книга.
Открывает повседневные явления природы, с абсолютно другой стороны.
Цитати
- elinasabцитирапреди 7 години
Совсем другое дело углеводы. Многие исследования свидетельствуют, что высокоуглеводная диета повышает результаты. Для физически активного человека около 60% кал должно поступать с углеводами, а для интенсивно тренирующегося — пожалуй, все 70%. Основным источником топлива для аэробного и анаэробного метаболизма является гликоген — углеводы, запасаемые в мышцах и в печени. Чем интенсивнее нагрузка, тем больше гликогена потребляет организм. Запасов гликогена в мышцах хватает примерно на час тренировки, и если она длится дольше, то истощаются и запасы гликогена в печени. Тогда силы спортсмена уменьшаются, поскольку энергию приходится добывать из жиров, а они не могут поставлять АТФ с той же скоростью, что и углеводы. - Лилия Бухтияровацитирапреди 2 години
Если заоблачные высоты подвластны простым смертным, это еще не повод с ними шутить. - Лилия Бухтияровацитирапреди 2 годиниКак сказал древнегреческий философ Гераклит, «война есть отец всего и царь всего
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)