Худеть легко считать. @eatfit_notes
305 печатни страници
- Притежател на авторското право
- Издательские решения
- Оригинална публикация
- 2021
- Година на публикуване
- 2021
- Издател
- Издательские решения
Впечатления
- Natalya Aleshevaсподели впечатлениеминалата година
👍Струва си да се прочете💡Научих много🎯Струва си
Цитати
- Natalya Aleshevaцитираминалата годинавредная еда стимулирует систему вознаграждения в головном мозге так же, как это делают наркотики. При отказе человек чувствует себя гораздо хуже морально, и физически. Очень часто человек ищет новую «дозу» нездоровой еды уже не для того, чтобы испытывать приятные ощущения, а чтобы не испытывать неприятные
- Natalya Aleshevaцитираминалата годинаВысокоинтенсивные нагрузки: интервальное кардио, силовой тренинг — увеличивают количество митохондрий. Любая другая физическая активность тоже влияет на их рост, но в меньшей степени.
Итак, проблема сжигания жиров связана с нехваткой митохондрий: жиру негде сгорать и он остается в крови - Natalya Aleshevaцитираминалата годинаДобавка BCAA — это 3 конкретные аминокислоты из 8 незаменимых: валин, лейцин и изолейцин. Употребление BCAA и других протеиновых добавок имеет смысл, если ваш рацион беден на белковые продукты
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)