Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Тази книга не е налична в момента
251 печатни страници
Впечатления
- lyaliusсподели впечатлениепреди 9 години
👍Струва си да се прочете🔮Дълбока вода💡Научих много🎯Струва си🚀Не мога да я затворяПосле этой книги я начала практиковать медитацию. Уже год практикую :-) Если вам интересна тема медитации, это будет хороший выбор!
- Дмитрийсподели впечатлениепреди 9 години
🔮Дълбока вода🎯Струва сиОчень системная и глубокая книга. Нашёл ответы на вопросы связанные с причиной стрессов и почему помогает медитация и осознанность. Рекомендую категорически!!!)
- cherrybirdyсподели впечатлениепреди 8 години
🎯Струва си
Цитати
- Дмитрийцитирапреди 9 годинипопытайтесь наполнить свое тело осознанностью, добротой и любознательностью. Даже самые незначительные движения могут приносить удивительное удовлетворение и пользу.
- Екатерина Трофимовацитирапреди 9 години
Большинство людей автоматически задерживают дыхание при боли, напряжении и стрессе. Привычка сдерживать дыхание может также проявляться в виде поверхностного или учащенного дыхания. В результате запускается система аварийной сигнализации в организме, которая, в свою очередь, создает напряжение и стресс в теле - Дмитрийцитирапреди 9 годиниПомните о трех основных принципах — забота, сострадание и верность — по отношению к жизни, которая у вас есть, а не к той, о которой вы мечтаете.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)