Томас Кэмпбелл

Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
Томас Кэмпбелл, врач, исполнительный директор Центра пищевых исследований им. Колина Кэмпбелла и соавтор бестселлера «Китайское исследование», предлагает пошаговый двухнедельный план перехода на полезное питание по правилам цельной растительной диеты с рецептами и научными комментариями для тех, кто хочет наслаждаться новыми правильными привычками, здоровьем и отличной физической формой. Автор рассматривает все вопросы, связанные со здоровой едой: от идей и советов, как на практике изменить рацион и образ жизни, до типичных вопросов об оптимальном питании и принципов составления меню и списка покупок. Всего несколько дней чтения и пара недель практики дадут вам все необходимые навыки, чтобы улучшить свое здоровье.
На русском языке публикуется впервые.
Тази книга не е налична в момента
374 печатни страници
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎

Впечатления

  • Максим Смирновсподели впечатлениепреди 4 години
    👍Струва си да се прочете
    🔮Дълбока вода
    💡Научих много
    🎯Струва си

    Книга пригодится там, кто решил улучшить свое качество жизни, через правильное и полезное питание. Достаточно много экскурсов в историю продуктов, элементов, витаминов. Кладезь полезной информации...

Цитати

  • b2183843552цитирапреди 2 години
    ешьте больше фруктов, овощей, бобовых и цельных злаков, избегайте мяса (включая курятину!), молочных и переработанных продуктов. Это самый действенный шаг
  • b2183843552цитирапреди 2 години
    Нужно питаться всеми частями растений. Нельзя использовать рафинированные продукты и химические добавки, включая сахар и соль. Недопустимо употреблять пищу, подвергшуюся глубокой промышленной переработке, и продукты животного происхождения: мясо, рыбу, молоко, яйца, сыр и так далее.
  • Marina V11цитирапреди 4 години
    чем раньше на нее перейти, тем лучше!

На лавиците

  • chimeragirl
    mental/health
    • 19
    • 6
  • Энджи
    Здоровье
    • 37
    • 3
  • Юлия Мунтяну
    Здоровье
    • 8
    • 1
  • Даша Черкашина
    2019
    • 60
    • 1
  • Наташа Ляшко
    Здоровье
    • 14
    • 1
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)