Книга о том, как спать качественно. Автор рассказывает о ценности сна и дает стратегии, которые помогут наладить здоровый сон.
Тази книга не е налична в момента
297 печатни страници
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎
Впечатления
Анастасия Русиновасподели впечатлениепреди 6 години
👍Струва си да се прочете
🔮Дълбока вода
💡Научих много
🎯Струва си
🚀Не мога да я затворя
Одна из тех книг, которые нужны всем. Все по полочкам. Со ссылками на конкретные исследования. Никакой воды.
Valentinaсподели впечатлениепреди 3 години
👍Струва си да се прочете
💡Научих много
Никита Переваловсподели впечатлениепреди 4 години
👎Пропуснете я
Цитати
Towniцитирапреди 4 години
Культурная установка, согласно которой вы сможете отоспаться на том свете, лишь приближает день, когда вы там окажетесь.
Andrey Gorlanovцитирапреди 6 години
Кофеин вызывает вазоконстрикцию — стягивание, или сужение, кровеносных сосудов. Если вы зависите от кофеина и резко прекратите его прием, то, скорее всего, организм испытает сильный шок, вызванный вазодилатацией — мгновенным расширением сосудов.