bookmate game
ru
Майкл Холл

Игры, в которые играют худые люди. Стань стройным и здоровым

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
  • IrenaWhoцитирапреди 5 години
    Многие люди с избыточным весом избегают брать на себя ответственность за него, предпочитая перекладывать ее или проецировать на других
  • IrenaWhoцитирапреди 5 години
    Исцеление возможно только в том случае, если вы признаете всю полноту ответственности за свои чувства и поступки. Окружающие не в состоянии вызвать у вас позитивные или негативные чувства, они не могут заставить вас вести себя так или иначе. Решение принимаете вы и только вы... Окружающие оказывают на нас влияние, но окончательное решение — за нами.
  • IrenaWhoцитирапреди 6 години
    Диагностика вредной игры
    1. Что это за игра ?Опишите суть игры с точки зрения состояний, метасостояний, многосложных состояний. Каков сценарий игры?Какие субигры и субфреймы входят в нее?
    2. Ключевая информация и ориентиры. Какая ключевая информация (лингвистическая, физическая, относящаяся к среде и т. д.) указывает на присутствие игры? Откуда вы знаете о ней? Что подает вам сигнал?
    3. Игроки. Кто играет в эту игру? С кем? Кто еще способствует играм? Каков социальный характер игры? (Заведите отдельную анкету для каждого участника.)
    4. Приманки (побудительныемоменты, ловушки). Что втягивает вас в игру? Каким образом игра захватывает или увлекает других участников?
    5. Эмоциональная интенсивность игры. Насколько интенсивна игра (по шкале от 0 до 10)? Каковы возможные соматические реакции или симптомы?
  • IrenaWhoцитирапреди 6 години
    6. Правила игры. Как устроена игра? Как вы играете в нее? (Команды, запреты.)
  • IrenaWhoцитирапреди 6 години
    . Контроль качества. Вам нравится эта игра? Насколько она нездорова? Вы готовы изменить ее?
    8. Программа игры. Каковы устремления, мотивы и итоги игры? Что в результате?
    9. Дайте название фрейм-игре.
    10. Тактика. Каков ваш ментальный фрейм? Образ мышления? Метапрограмма или отношение, позиция?
    — Сочетаются/не сочетаются
    — Быстрый/медленный
    — Агрессивный/пассивный/настойчивый
    — Варианты/процедуры
    — Реактивный/вдумчивый
    — Жесткий/гибкий
    — Я/окружающие
    — Глобальный/конкретный
    11. Средства воздействия. Какие средства воздействия вы могли бы использовать, чтобы остановить, изменить, переделать игру?
    12. Предпочтительная фрейм-игра. В какую игру вы предпочли бы поиграть?
  • Татьяна Бойкоцитирапреди 7 години
    Затем выявите другое поведение, которое позволит вам испытывать это значение метауровня в повседневной жизни.
  • Татьяна Бойкоцитирапреди 7 години
    Введите эту новую программу в свое будущее.
  • Татьяна Бойкоцитирапреди 7 години
    Продолжайте то же самое, пока не поймете, какое из значений следует устранить, чтобы лишить удовольствие прежней власти. От скольких значений нужно отказаться, чтобы удовольствие начало существовать на первичном уровне и превратилось в питание ради здоровья и энергии, а не для комфорта, преодоления гнева, стрессов, одиночества и т. д.?
  • Татьяна Бойкоцитирапреди 7 години
    Не делая выводов, обратите внимание на все значения, ценности, убеждения и т. д., которые вы связали с исходным первичным удовольствием от еды. Дайте себе возможность признать, что эти значения (семантика) управляют вашим удовольствием. Они придают ему смысл, энергию, мотивацию и власть. Теперь вы знаете, почему «это так много значит для вас»
  • Татьяна Бойкоцитирапреди 7 години
    Здесь объясняется, почему наша нейросемантика (значения, внедренные в нервную систему) может утратить равновесие из-за приписывания слишком большого значения определенным поступкам и использования их значений как способа, ведущего к нашему «счастью».
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)