bookmate game
ru
Юрий Буланов

Питание мышц

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
Спортивное питание — сложная тема. Люди, занимающиеся спортом, постоянно сталкиваются с обилием коммерческих продуктов спортивного питания с одной стороны, а с другой стороны лишены элементарной информации о том, что нужно есть и что нужно пить, как часто и поскольку. В этом небольшом сборнике моих статей я постарался дать основные моменты правильного питания, основные концепции потребления пищевых продуктов. Я преднамеренно избегаю анализа отдельных коммерческих продуктов спортивного питания, т. к. большинство из них дублируют друг друга лишь с небольшими вариациями.
Тази книга не е налична в момента
262 печатни страници
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎

Впечатления

  • Кириллсподели впечатлениепреди 8 години
    💡Научих много
    🎯Струва си

    Прочитав, приоткрыл завесу тайн бытия, появилось много вопросов, нужна дополнительная литература

Цитати

  • Konrad3цитирапреди 2 месеца
    Еще один живучий миф — утверждение о том, что человек должен иметь ежедневный стул. Якобы именно поэтому надо достаточно много пить. Якобы перерыв больше суток — это уже запор. Ничего подобного! Запор — это когда человек имеет стул 1 раз в неделю и реже. 2 раза в неделю — вполне достаточно.
  • Konrad3цитирапреди 2 месеца
    Есть очень остроумный способ лечения гриппа. Нужно 2 дня ничего не есть и ничего не пить.
  • Konrad3цитирапреди 2 месеца
    Настоящая наша беда в том, что непереваренная пища в желудочно-кишечном тракте начинает разлагаться. Белки гниют, углеводы бродят, жиры прогоркают (окисляются).

На лавиците

  • Александр Карандаш
    Фитнес
    • 3
    • 3
  • burymskij76
    Стероиды
    • 2
    • 2
  • Leonid Kuznetsov
    Я
    • 4
    • 1
  • amant
    Спорт
    • 2
    • 1
  • Павел Рябов
    Бодибилдинг
    • 4
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)