Beynine Format At

Başlamadan tek yapmanız gereken aşağıdaki sorulara çok kısa ve otomatik cevaplar vermek.

• Kötü duygu vücudunuzun neresinde?

• Nasıl bir duygu?

• Sıcak mı soğuk mu?

• 0-10 arasında yoğunluk açısından puan verseniz kaç puan verirsiniz? (10 = çok yoğun)

SANKİ KİTAP OKUR GİBİ, önümüzde tüm görüş alanımızı kaplayan bir yazı varmış gibi tarama yapacağız. En üst satırdan başlayarak, yere kadar satır satır tarayacak, her satırda hep soldan sağa okur gibi çok yavaş bir hızda gideceğiz. Daha basit söylemek gerekirse, göz kaslarımızı zorlayarak, kafamızı sabit tutmak şartıyla, bakışımızın ulaşacağı her noktaya gitmeliyiz. En sol üst köşeden, en sağ alt köşeye kadar.

Formatlamak için üzerinde uğraştığımız sorun, beyinde tek bir adreste bulunmuyor. Biz de gözlerimizi problemin beynimizdeki farklı adreslerini bulmak için kullanıyoruz.

Mesela aşağıdaki tetikleyicilerden faydalanarak:

• Gerçek ya da hayal edilen resimler

• Sesler

• Dokunuşlar

• Kokular

• Tatlar

Sol-Sağ taraf seçimi (sadece bir kez yapılacak)

Duruş sırasında hangi kol ve ayağın önde (üstte) olduğu önemli. Parmaklarınızı şekildeki gibi kenetleyin. Hangi başparmağınız üstte? Eğer, sol başparmağınız üstte ise, sol eliniz ve sol ayağınız duruş sırasında önde olmalı.

Tam tersi olarak, sağ başparmağınız önde ise, sağ el ve ayağınız duruş sırasında önde olmalı.

Mümkün olduğu kadar bu duruşta kalmanızı istiyorum. Eğer bu duruşu kendi kendinize vuruş yaptığınız için (birazdan VURUŞLAR konusunu tüm detaylarıyla inceleyeceğiz) ya da daha farklı bir nedenden dolayı devam ettiremiyorsanız, rahat olun ve duruştan çıkın. Uygulama sırasında, sorunu tetiklemek ya da gerektiğinde daha sonra göreceğiniz NeuroFormat® vuruşlarını yapabilmek bu duruşta kalmaktan daha öncelikli.

Hedef tahtasıyla beraber ağaç gövdesini kullanmamızın nedeni sadece “form” benzerliği değil. Özellikle geçmişte belli bir ilk olayla başlayan sorunlarımızı temizlerken, aslında temizlememiz gereken “ana neden” ilk olay olacaktır. Bir ağacın gövdesinin merkezi ilk yaşını temsil ettiği gibi, bizim için “çekirdek” İLK TRAVMA olacaktır.

NeuroFormat® tekniğinin prensibi

• Çözmek istediğin problemi oluşturan bir nedene odaklan

• O neden için “en kötü” hissettiğin göz pozisyonlarını bul

• Bulduğun her göz pozisyonunda, nörolojik noktalara yavaşça vurarak kötü duyguyu temizle

• Problemi oluşturan her nedeni, tüm göz pozisyonlarında birer birer temizleyerek, problemin tamamını temizle

Tekniğin 6 aşaması var. Bunlar:

1- Konuyu belirlemek

2- Konuyu parçalarına ayırmak

3- NeuroFormat® duruşuna geçmek

4- Parçayla ilgili duyguyu tetiklemek

5- Göz pozisyonlarıyla olumsuz duyguyu yakalamak

6- Olumsuz duyguyu temizlemek

Yaşayabileceğimiz iyileşmelerde bir sınır olmamasının nedeni de tam burada yatıyor. Çünkü biz beynimize yeni bir şey öğretmiyoruz. Sadece yoğun duygular yaşadığı için her ne yapıyorsa, onu yapmamasını (duyguları temizleyerek) sağlıyoruz. Beyin ne karar aldıysa geri çeviriyor. İşte burada, almış olduğu kararların sınırı yok... Bu da yaşayabileceğimiz iyileşmelerin de sınırı olmadığı anlamına geliyor.

aten, bizi etkilemiş olayların çoğunu hatırlamıyoruz. Ancak hatırlamıyor olmamız o olayların hayatımızı etkilemediği anlamına gelmiyor. Biz hatırlamasak bile, bilinçaltımız hayat boyu hatırlamaya ve kötü olaylardan aldığı dersleri uygulamaya devam ediyor. Gerçekten de, beynimizin bir köşesinde olayla ilgili bilgiler saklanıyor. Ne zamana kadar? O bilgilere ulaşıp bütün duyguları boşaltana kadar...

Özellikle çok ciddiye aldığı travmalarda, beynimiz bizi korumak amacıyla yaşanan olayı bütün detaylarıyla, ve yaşanan duygularla kodluyor; ayrıca tüm bu bilgileri belli bir köşesinde neredeyse "fiziksel olarak" bulunduruyor. Olay bitip üzerinden onlarca sene geçse dahi, beynimizin belli bir noktasında tutulan bu bilgiler aynı şekilde saklanmaya devam ediyor.