bookmate game
Фаверо Алёна

Мыло для внутреннего бомжа

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
Тази книга не е налична в момента
11 печатни страници
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎

Впечатления

  • Настя Алейниченковасподели впечатлениепреди 6 години
    👍Струва си да се прочете
    🔮Дълбока вода
    🎯Струва си

Цитати

  • Марат Байбирдинцитирапреди 7 години
    Начните им пользоваться.
    Итак, алгоритм чистки:
    1. Осознаём свои мысли и ментальные программы. Просто наблюдаем со стороны, о чём думаем, какие эмоции испытываем, какие мысли преобладают в течение дня.
    2. Каждый раз, когда осознаём и ловим неприятную мысль или эмоцию останавливаем её с помощью фраз - я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня.
    3. Чистим эмоции и мысли, пока они не трансформируются.
    4. Задаём себе вопрос: что я этим создаю?
  • Моника Чеширскаяцитирапреди 7 години
    Череда неприятностей могла бы продолжаться, но Клава вспоминает о практике мыла и тряпки. Она начинает вместо «какой же ужасный день, никто не замечает моих стараний, я не чувствую себя нужной» произносить фразы Хо’опонопоно я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня. Это останавливает неприятные образы в голове и переключает на момент «здесь и сейчас».
    Клава начинает видеть, как играет блик на окне, как бежит и суетится улица, как в луже отражаются облака.
    Я создала это - мысленно произносит она, чувствуя себя превосходно.
    Я создала это. Клавдия чувствует свою силу, осознаёт, что всё можно улучшить.
    Она держит фокус на этом состоянии, несёт в кабинет начальника документы и ей приходится задержаться, потому что он видит её искреннюю улыбку, чувствует уверенность и решает похвалить за вклад в общее дело. Внешний успех - всегда результат работы с мыслями.
  • Rida_Novaцитирапреди 5 години
    Итак, алгоритм чистки:
    1. Осознаём свои мысли и ментальные программы. Просто наблюдаем со стороны, о чём думаем, какие эмоции испытываем, какие мысли преобладают в течение дня.
    2. Каждый раз, когда осознаём и ловим неприятную мысль или эмоцию останавливаем её с помощью фраз - я люблю тебя, спасибо тебе, прости меня.
    3. Чистим эмоции и мысли, пока они не трансформируются.
    4. Задаём себе вопрос: что я этим создаю?
    Осознаём, что притягиваем не желаемое и задаём следующий: а что я хочу создать? Начинаем думать о том, что приятно, что хотим привлечь в свою жизнь.
    5. Удерживаем фокус внимания на конструктивных мыслях и эмоциях.
    6. Повторяем этот алгоритм как можно чаще в течение дня.

На лавиците

  • Rida_Nova
    Осознание
    • 15
    • 6
  • Nelya Khanafieva
    Читай же!
    • 3
    • 2
  • Наталья Малыгина
    Книги
    • 3
    • 1
  • ольга панасенко
    Психология
    • 2
    • 1
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)