Cerebro productivo

1.3.1. Crea un disparador
El cerebro funciona m

Técnica completa de relajaci

1.3. Las seis etapas de la transformación personal

4. No gestiones el tiempo, gestiona tu atención
Es necesa

tu nivel de atención te hará sobresalir o limitará tu desempeño»

Como es sabido, somos animales de costumbres y buscamos automatizar nuestros comportamientos con el fin de ahorrar esfuerzo y energía mental. De ahí que, de los 60.000 o 70.000 pensamientos que generamos cada día, un 90% son iguales a los del día anterior, lo que fortalece las conexiones que nos llevan a actuar de manera predeterminada o en piloto automático

«la especie que sobrevive no es la más fuerte ni la más inteligente, sino la que mejor se adapta»

No es necesario ir a un laboratorio y llenarnos la cabeza de cables y equipos sofisticados para poder utilizar la neurociencia con el fin de mejorar los aspectos más importantes de nuestra vida, basta con mantener una constancia y un esfuerzo sostenido en el tiempo.

muchos pretenden ser líderes pero ni siquiera logran liderarse a sí mismos; con qué autoridad van a direccionar a los otros»

Siento que he perdido el control de mi vida, la capacidad de disfrutar y la tranquilidad»