Внутренний голос — гораздо менее явный фактор. Особенно когда вы привыкаете к нему и он становится вашей второй натурой. Это мешает заметить, что негативные мысли держат вас под влиянием и мешают предпринимать необходимые действия.
Понять, что это происходит, можно, когда внутренний голос пытается отговорить вас от чего-то нужного. Вместо того чтобы действовать, вы начинаете сомневаться в себе, бояться, что не справитесь, беспокоиться, что вас осудят или отвергнут. Оправдание существующего положения вещей, прокрастинация или изобретение предлогов, чтобы не делать нужное, сигнализируют о том, что вы находитесь под влиянием. Этот внутренний диалог строится на прошлом опыте. Условия, люди и события, с которыми вы сталкивались, складываются в представления о том, какой должна быть жизнь. Эти представления укореняются так глубоко, что начинают прокручиваться в голове как истории.