ru
Четете в приложенията ни:
iOS
·Android
Растяжка для каждого
Тази книга не е налична в момента
468 печатни страници
Цитати
- Aigerima Isakovaцитирапреди 5 години
Чрезмерные растяжки или рывки при выполнении упражнений напрягают мышцы и вызывают рефлекс растяжения мышц. По этой причине в мышечных волокнах образуются микроскопические разрывы, которые становятся причиной боли и физических травм. - Алексей Одиненкоцитирапреди 2 години
Получить травму при растягивании можно, если вы - Алексей Одиненкоцитирапреди 2 годинислишком спешите (не расслабились);
• растягиваетесь слишком сильно или слишком быстро (перенапрягая холодную мышцу);
• не обращаете внимание на то, как мышцы реагируют на растягивание
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)