Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель
Тази книга не е налична в момента
86 печатни страници
Впечатления
- Yao Tsoyсподели впечатлениепреди 9 години
👍Струва си да се прочете
Цитати
- wiwachocaцитирапреди 4 години
Многие уже имеют привычку регулярно взвешиваться, так что это обычно не проблема – только обязательно записывайте результат, чтобы отслеживать рост - wiwachocaцитирапреди 4 годиниВо-первых, взвесьтесь и измерьте себя перед тем, как начинать программу
- wiwachocaцитирапреди 4 годиниЕсли вы чередуете, например, шесть недель на такой программе и шесть недель на программе приседаний на 20 повторений, вы будете бодры и сможете поддерживать поразительные темпы прогресса с точки зрения набора мышечной массы и силы.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)