bookmate game
Алексей Семенчук

Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
Порой мы ведем активный образ жизни, но при этом не испытываем счастья. Кажется, что все силы уходят на выполнение обязательств, мы продолжаем каждый день ориентироваться на чужие цели, миримся с хроническим чувством неудовлетворенности. В итоге мы страдаем от эмоционального выгорания, депрессии и повышенной тревожности. Коуч Алексей Семенчук предлагает сбросить с себя гнет переживаний, наполниться энергией и направить ее на построение личного счастья. В книге собраны практики, которые помогут определиться с собственными ценностями, понять, как жить созвучно своим желаниям и при этом не тревожить остальных. Автор считает, что большого результата можно достичь с помощью маленьких шагов. Читателям предстоит последовательно пройти пять глав, каждая из которых посвящена определенному этапу личностной трансформации. Вы узнаете о причинах возникновения хронической усталости и поймете, как составлять план действий для решения проблемы. Попробуете техники, которые помогут быстро восстановить ресурсы, построите свой маршрут к успеху. Научитесь работать с негативными эмоциями, контролировать настроение, сохранять мотивацию, задавать больше вопросов себе и миру. А главное — начнете ценить каждый миг жизни, чтобы больше не тратить время впустую.
Тази книга не е налична в момента
76 печатни страници
Оригинална публикация
2022
Година на публикуване
2022
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎

Впечатления

  • Natalya Aleshevaсподели впечатлениепреди 2 години
    👍Струва си да се прочете
    🔮Дълбока вода
    💡Научих много
    🎯Струва си

    Люблю такие книги- кратко и все по сути, без воды. 10 из 5
    Много практических советов, которые можно начать применять сразу

  • b5297117906сподели впечатлениепреди 8 месеца
    👍Струва си да се прочете

  • Oleksandra Moiseievaсподели впечатлениеминалата година
    👍Струва си да се прочете
    💡Научих много
    🎯Струва си

Цитати

  • Natalya Aleshevaцитирапреди 2 години
    Каждое мгновение — маленькое приключение, наполненное разными классными вещами.
    Наши мысли должны быть направлены в настоящий момент для осознания и получения радости
  • Anna Panchenkoцитираминалата година
    Делаем выводы, строим планы, но не позволяем прошлому и будущему чрезмерно увлекать нас.
    Каждый день стараемся фиксировать свое внимание на том, что нам нравится. Учимся не проходить мимо, а радоваться.
  • Farida Mirabdullayevaцитирапреди 2 години
    Мотивация хрупка и недолговечна. А еще она может нашептывать оправдания, чтобы НЕ делать.
    За окончательное воплощение любого дела в жизнь отвечает дисциплина.

На лавиците

fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)