Диета быстрого метаболизма. Как ускорить обмен веществ
Тази книга не е налична в момента
238 печатни страници
- Оригинална публикация
- 2024
- Година на публикуване
- 2024
Впечатления
- Julia Lugovskaсподели впечатлениепреди 9 години
👎Пропуснете я💤Скучнотия!Такое впечатление, что автор написала все, что знала - не об обмене веществ, а в принципе обо всем подряд. Поэтому книга получилась длинной, неконструктивной и...скучной. Диета, предлагаемая в книге, довольно противоречива, а простые и здоровые рецепты похудения проще поискать на каком-нибудь сайте-лайфхакере. Я же для себя искала книгу, которая поможет определиться с системным подходом в налаживании такого серьезного вопроса как обмен веществ. К сожалению, это совершенно не то издание.
- Ляйласподели впечатлениепреди 9 години
💡Научих много - Aleksandra Miklashevichсподели впечатлениепреди 9 години
💡Научих много🎯Струва си
Цитати
- Anna Tsukanova-Kottцитирапреди 9 години
Белки мяса наиболее благоприятно сочетаются с белками картофеля и овощей. Высокая концентрация белка в мясе в сочетании с небольшим содержанием белка в овощах обеспечивает необходимое взаимодополнение аминокислотного состава, в результате которого белки овощей и картофеля приобретают полноценность. - Anna Tsukanova-Kottцитирапреди 9 годиниВременной промежуток между завтраком и обедом должен составлять 5–6 часов, между обедом и ужином – также 5–6 часов, а вот между ужином и сном должно пройти не менее 3–4 часов.
- Anna Tsukanova-Kottцитирапреди 9 годиниФизические упражнения способствуют нормальной работе системы пищеварения и помогают справиться со стрессом. Без достаточного количества физических нагрузок человек чувствует вялость, недостаток энергии и бодрости.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)