El código de la obesidad
Тази книга не е налична в момента
436 печатни страници
- Оригинална публикация
- 2017
- Година на публикуване
- 2017
Впечатления
- Helena M.Moraсподели впечатлениепреди 7 години
🎯Струва сиDe lejos el mejor libro que he leído referente a la alimentación
- jimena astridсподели впечатлениепреди 2 години
👍Струва си да се прочете - b1442397958сподели впечатлениепреди 4 години
👍Струва си да се прочете
Цитати
- Jovani González Hernándezцитирапреди 4 години
Fase de conservación de proteínas (a partir del quinto día desde el inicio del ayuno): niveles altos de la hormona del crecimiento mantienen la masa muscular y los tejidos magros. La energía requerida para el mantenimiento del metabolismo basal se obtiene, casi en su totalidad, de los ácidos grasos libres y las cetonas. El aumento de los niveles de norepinefrina (adrenalina) evita la disminución de la tasa metabólica. - Jovani González Hernándezцитирапреди 4 годиниPara perder peso tienes que seguir cinco estrategias básicas:
Reducir el consumo de azúcares añadidos.
Disminuir el consumo de granos refinados.
Moderar la ingesta de proteínas.
Aumentar el consumo de grasas naturales.
Incrementar el consumo de fibra y vinagre. - Jovani González Hernándezцитирапреди 4 годиниLa obesidad es un trastorno hormonal de regulación de la grasa. La insulina es la principal hormona que impulsa el aumento de peso, por lo que la terapia racional consiste en hacer bajar sus niveles. Hay múltiples maneras de lograr esto, y debemos aprovechar cada una de ellas.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)