bookmate game
Кейт Кинан

Управление стрессом

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
Тази книга не е налична в момента
37 печатни страници
Вече чели ли сте я? Какво мислите за нея?
👍👎

Впечатления

  • Настя Морозовасподели впечатлениепреди 8 години
    🌴Книга за плажа

    Нууу такое. Если учитывать сжатый формат, то впрочем прочтение было не лишним, быстро и коротко напоминает о главном. Но есть 2 момента, которые меня смутили и заставили задуматься о компетентности автора. Если мы уж говорим о стрессе, то говорить, что просмотр телевизионных передач чуть ли не лучшее средство для снятия психического напряжения(это только на первый взгляд так может показаться на самом деле учитывая сколько по тв бреда и передач целеноправленно скандальных, то ни о каком отдыхе тут и речи быть не может) и совет "умеренно употребляйте алкоголь"(то есть вариант его исключения не рассматриваеться вообще. Понятно, что если совсем никак, то лучше хотя бы сократить, но такое ощущение, что автор вообще не увидела никакой проблемы в якобы"умеренном" употреблении. Как буд то не знает, что это только усугубит ситуацию. Опять же, на первый взгляд вроде снимет напряжение, но на самом деле это только расшатывает нервную систему ещё больше). Вот за исключением этих "моментов" ничего так, не книга, но краткие наброски о том, как важно чтоб человек контролировал свой стресс, а не наоброт...

  • Ирина Подгорецкаясподели впечатлениепреди 6 години
    👍Струва си да се прочете
    💡Научих много
    🎯Струва си

    Очень полезный материал

  • Леночкасподели впечатлениепреди 8 години
    👍Струва си да се прочете
    💡Научих много

    Отличная лаконичная книга о том, как справиться со стрессом. Ничего лишнего.

Цитати

  • Vika Starodubцитирапреди 6 години
    Абсолютно очевидно, что постоянное напряжение удерживает защитную систему в состоянии тревоги, и это в конечном счете приведет к полному истощению организма.
  • Alexey Ilinskyцитирапреди 7 години
    Локус контроля – вера индивида в то, что его поведение определяется по преимуществу либо им самим, либо его окружением и обстоятельствами. Формируясь в процессе социализации, становится устойчивым личностным качеством.
  • Alexey Ilinskyцитирапреди 7 години
    у нас гораздо больше возможностей управлять своими чувствами, чем мы думаем.

На лавиците

fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)