bookmate game
ru
Диана Де Лонзор

Легкий способ перестать опаздывать

Уведоми ме, когато книгата е добавена
За да прочете тази книга, качете я във формат EPUB или FB2 в Bookmate. Как се качва книга?
  • Alexandra Tsymbalistцитирапреди 5 години
    Очень многие люди живут так, будто преследуют тайную цель — каким-то непостижимым образом переделать все дела на свете. Мы поздно ложимся, рано встаем, лишаем себя отдыха и развлечений, заставляем ждать тех, кто нас любит… И зачастую убеждаем себя, что наша одержимость списком «обязательных дел» — явление временное; что, выполнив все, что в него входит, мы успокоимся, расслабимся и будем наконец счастливы. На самом деле это случается крайне редко. Поставив галочку рядом со сделанным делом, мы тут же включаем в список новое…
  • Dmitry Demidovskyцитирапреди 9 години
    В порту корабль находится в полной безопасности, но он не для этого строился.
  • Sergey Pynninenцитирапреди 9 години
    Помните: вредные привычки — это не что иное, как неправильное решение, принимаемое снова и снова.
  • Sergey Pynninenцитирапреди 9 години
    В деле самоизменения есть три главных ключа к успеху.
    Выработка правильного настроя.
    Наблюдение за собой.
    Постановка четких целей.
  • Sergey Pynninenцитирапреди 9 години
    Напоминайте себе, что негативны ваши мысли о себе, а вовсе не ваша жизнь…
  • Sergey Pynninenцитирапреди 9 години
    Спросите себя, как вам хочется прожить свою жизнь, что для вас важно, что вы больше всего цените. Составьте три описания своих устремлений. Например, возможно, вы высоко цените в людях надежность. Запишите это качество на листе бумаги и подумайте, что оно для вас означает. Может, это значит всегда держать свое слово?
  • Alexandra Tsymbalistцитирапреди 5 години
    Самоконтроль — это готовность идти на некоторые жертвы, это понимание, что никто не может получить все и сразу. Для повышения самоконтроля нужно уметь отказаться от еще одной чашечки кофе, отложить газету с интересной статьей или сделать еще что-то, чего делать не хочется, но необходимо. Только так можно научиться вовремя выходить из дома и никуда не опаздывать.
    Уровень самоконтроля человека, как правило, определяется генетическими и социальными факторами, а также зависит от прошлого опыта.
    Повысьте уровень толерантности к дискомфорту, отказавшись от мелочей, делать которые не обязательно.
    Чтобы новая привычка никогда никуда не опаздывать закрепилась окончательно, будьте пунктуальным последовательно и постоянно.
    Практикуйтесь письменно составлять и строго придерживаться расписания с указанием временны´х рамок и приоритетов.
    Объедините усилия с человеком, который тоже хочет стать пунктуальным, и помогайте друг другу, обмениваясь идеями и мотивируя друг друга.
  • Alexandra Tsymbalistцитирапреди 5 години
    Научитесь относиться к ожиданию по-другому, и вы поймете, что оно может быть очень приятным времяпрепровождением
  • Alexandra Tsymbalistцитирапреди 5 години
    Относитесь к ожиданию как к чему-то хорошему, позитивному
  • Alexandra Tsymbalistцитирапреди 5 години
    Признайте, что ожидание — вовсе не ужасное и неприятное занятие, а, напротив, ничем не отягощенное времяпрепровождение, редкая возможность расслабиться и насладиться жизнью
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си (не повече от 5 наведнъж)