Совершенный мозг
Тази книга не е налична в момента
345 печатни страници
Впечатления
- Mariyam Tarzhmanovaсподели впечатлениепреди 7 години
👎Пропуснете яЯ думала, что узнаю что нибудь интересное о мозге, а тут о каком-то Боге пишут. Описываются некоторые уже широкоизвестные истины о подсознании, описано, что их нужно достигать, но как это сделать - не описано. Антилойс от меня.
- Liubou Kutukovaсподели впечатлениепреди 6 години
🎯Струва сиПознавательно
- Марина Атчиковасподели впечатлениепреди 8 години
👍Струва си да се прочете💡Научих многоОдна из лучших книг в жанре нон-фикшн. Трансформирует интуитивные догадки в знание.
Цитати
- Байсалова Лаурацитирапреди 8 години
Человеческий мозг уникален тем, что может совершать только то, на что человек считает себя способным - Irina Klimanovaцитирапреди 9 години
Первое правило супермозга: мозг всегда подслушивает наши мысли. И когда он слушает, он усваивает определенные установки. Если вы навязываете ему ограничения, он станет ограниченным. - Nataliya Saksцитирапреди 9 години
ДВУСТОРОННЯЯ РАБОТА
Внутренняя работа:
изменяйте свои мысли и чувства
• Медитируйте.
• Анализируйте свои негативные убеждения.
• Откажитесь от депрессивных реакций на жизненные трудности.
• Научитесь новым реакциям, которые улучшают жизнь.
• Примите более высокое представление о своей жизни и живите согласно ему.
• Распознайте самоосуждение и отклоните его.
• Преодолевайте склонность к постоянным опасениям и беспокойству.
• Не путайте свое настроение с реальностью.
Внешняя работа:
изменяйте свое поведение
• Устраняйте стрессовые условия.
• Найдите приносящую удовлетворение работу.
• Не общайтесь с людьми, которые усугубляют вашу депрессию.
• Найдите людей, которые напоминают тех, на кого вы хотите быть похожими.
• Научитесь отдавать себя. Будьте щедры духовно.
• Хорошо высыпайтесь ночью и занимайтесь физкультурой (физической активностью) хотя бы раз в день.
• Сосредоточьтесь на взаимоотношениях, а не на бесконечном потребительстве.
• Возродите себя заново, найдите зрелых, эмоционально здоровых людей, которые могут любить, которые принимают вас и не осуждают.
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)