ru
Четете в приложенията ни:
iOS
·Android
Болезни позвоночника и суставов
- За книгата
- Цитати99
- Читатели188
- На лавиците
- Подобни книги
Тази книга не е налична в момента
144 печатни страници
- Притежател на авторското право
- Издательство АСТ
Цитати
- Елена Овчинниковацитирапреди 3 години
Покуда ребенок не простит матери ее уничтожающую злобу против отца, его кости не смогут излечиться. Неведение, нежелание извлечь на свет заблуждения - Елена Овчинниковацитирапреди 3 годиниУПРАЖНЕНИЕ НА ВЫТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Встаньте прямо.
Упритесь большими пальцами рук в передние выступающие края тазобедренной кости и проверьте, на одной ли они высоте. Если нет, то нужно при помощи мысли, рук и мышц поднять более низкий край. При этом держите пятки и носки вместе, не отрывая их от пола. (При сильно деформированном тазе полного результата за один раз может и не получиться.) Так достигается - Елена Овчинниковацитирапреди 3 годиниУ сидящих за конторским столом спина искривлена чаще всего и требует вытягивания 5–10 раз в день. Если подняли большую тяжесть или упали – сразу после этого следует сделать упражнение на вытягивание. И спортивная тренировка
fb2epub
Плъзнете и пуснете файловете си
(не повече от 5 наведнъж)